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失眠(3)
肝火旺失眠吃什么有用?

肝火旺失眠吃什么有用?

1.清淡饮食,不吃油腻辛辣的食品2.多吃一些滋阴降火的蔬菜水果如冬瓜苦瓜,梨甘蔗等3.多饮水,可有效的加快身体内的新陈代谢和血液循环4.可以口服龙胆泻肝丸,消炎利胆片等这些清肝火的药物,可有效改善肝火旺盛5.也可用中药去肝火如菊花,莲心,夏枯草等6.同时放松心情,不要熬夜,不抽烟...