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能不能(2)
血脂高了,肉还能不能吃?怎样吃才健康?

血脂高了,肉还能不能吃?怎样吃才健康?

“物无美恶,过则成灾”。高血脂是可以吃肉的,控制量就可以了。01首选白肉。也就是我们平时吃的鱼、禽和虾等,白肉中的脂肪含量相对较低,而营养价值相对较高。但是,鸡肉等禽类需要去皮食用。02瘦肉。猪牛羊肉,以瘦肉为主。红肉虽然脂肪含量高,但红肉中的矿物质(铁)、维生素和肌酸含量很丰富...